Fitness- und Ernährungscoach
für Frauen über 50
Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten?
Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst?
Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen?
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Beweglich und gesund bleiben!
Geburtstage, Feierlichkeiten und Urlaube verführen uns, zu sündigen. Doch es wäre doch sicher schön, wenn du lernst, wie du ganz einfach danach in deine Ernährungsroutine zurückkehrst? So gleichst du diese Ausnahmen spielend leicht aus, weil du weißt, wie sehr dir eine bewusste Ernährung gut tut. In allen Lebenslagen!
Manchmal zwingen uns Vorkommnisse und öfter auch der innere Schweinehund dazu, eine Trainingspause zu machen. Wie ein leichter Wiedereinstieg ins Training gelingt, zeige ich dir. Denn du weißt, dass es Spaß macht und du schmerzfreier und beweglicher bist, z. B. um mit deinen Enkeln herumzutollen oder längere Spaziergänge zu unternehmen.
Klar, eine Traumfigur rückt für Frauen über 50 manchmal aus dem Fokus, das Motto "Hauptsache gesund" gewinnt mehr an Bedeutung. Trotzdem würde es dich sicher glücklich machen, wenn du deine Winkearme loswerden, und dich vor dem Spiegel wieder wohlfühlen könntest. Figurbetonte Kleidung zu tragen dank einer strafferen Figur ist einfach schön - egal in welchem Alter!
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Das sagen meine Kundinnen
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"Meine Erfolge in den ersten 6 Wochen: Leistungssteigerung im Training, Ausdauer im Alltag, 6 Kilo weniger auf der Waage und wieder Lust zu trainieren. Ob ich Renate weiterempfehlen werde? Unbedingt!
Jede, die das Thema Fitness und Ernährung schon lange vor sich her schiebt. Etwas ändern möchte oder auch muss. Bei mir hat alles seinen Lauf genommen mit einer Investition in meine Gesundheit."
Brenda, 55 Jahre
"Mein Körper ist straffer geworden. Ich habe Muskeln aufgebaut und bin stärker geworden, die unschönen Dellen sind weniger geworden.
Meine Kleidung sitzt wieder lockerer.
Ich passe bequem in Röcke und Hosen, die lange Zeit im Schrank hingen. Ich bin mit meinen körperlichen Erfolgen so zufrieden, dass ich jetzt viel selbstbewusster bin."
Elvira, 69 Jahre
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Die 3 Säulen von Wohlbefinden für Frauen über 50
Bewusste Ernährung
Vielleicht hast du bereits vielfältige Diäterfahrungen hinter dir und bist aufgrund unzähliger Angebote auf dem Markt ratlos, was dir wirklich hilft?
Eine bewusste Ernährung soll Spaß machen, leicht umsetzbar sein und in deinen Alltag passen.
Gezieltes Fitnesstraining
Mit zunehmendem Alter nimmt die körperliche Fitness ab und gesundheitliche Beschwerden zu. Dem wirken wir entgegen.
Dein Fitnesstraining sollte dort ansetzen, wo es dir am meisten im Alltag hilft und Vorerkrankungen berücksichtigt.
Figur formen
Die Figur verändert sich besonders mit den Wechseljahren, die Winkearme werden stärker und du versteckst dich unter weiter Kleidung?
Mit gezielten Übungen straffst du deine Figur. Du kannst dabei zusehen, wie die Problemzonen immer weniger werden.
Eine bewusste Ernährung, ein gezieltes Fitnesstraining und figurformende Übungen sind die 3 Säulen auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter.
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Fitness- und Ernährungscoach für Frauen über 50
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Als Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 online aber auch vor Ort im Raum Wetzlar, Gießen und Umgebung und sorge dafür, dass sie lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben.
Das Wichtigste ist für mich, ein gutes Vorbild zu sein. Mit meiner geduldigen Art schaffe ich eine Wohlfühlatmosphäre und motiviere gleichzeitig offen und ehrlich, da ich überzeugt davon bin, dass genau das dich deinem Ziel näher bringt. Ich weiß, was es bedeutet, einen Marathon zu laufen und dranzubleiben.
Fitness und Ernährung gehören für mich zusammen. Dank meiner langjährigen Erfahrung als Inhaberin eines Fitness- und Figurstudios nur für Frauen kann ich dich mit meinem Personal Training gezielt begleiten. Wenn dann die ersten positiven Veränderungen deinen Alltag erleichtern, ist das für uns beide ein großer Erfolg, an dem es sich lohnt, dranzubleiben.
Deine nächsten Schritte zu mehr Wohlbefinden
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Im Gespräch nehme ich mir Zeit für dich und du erhältst erste Umsetzungsideen von mir.